¡Alerta! La peligrosa tendencia de TikTok de usar agua con bicarbonato de sodio para perder peso

Rico Bayeu

Descubre por qué la mezcla de agua y bicarbonato de sodio, promovida como truco para perder peso en TikTok, podría poner en riesgo tu salud.

La reciente tendencia en TikTok de consumir agua con bicarbonato de sodio para adelgazar está generando preocupación entre los expertos en salud, quienes advierten sobre sus potenciales riesgos y peligros.

Las redes sociales son habitualmente escenario de nuevas tendencias, muchas veces ligadas a la salud o la belleza. Uno de los últimos en Tik Tok se refiere al uso de una mezcla deagua y bicarbonato de sodio para adelgazar. Si algunos internautas afirman haber observado resultados convincentes, es necesario advertir de los peligros potenciales de tal práctica.

El principio de este método.

La receta es sencilla: basta con diluir una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y beber esta mezcla a diario. El remedio de esta abuela, que se dice que es eficaz para eliminar toxinas, favorecer la digestión y desintoxicar el organismo, está cosechando un éxito sin precedentes en la plataforma TikTok. Los fanáticos ensalzan los méritos de esta cura y elogian la pérdida de peso rápida y duradera. ¿Pero qué es realmente?

¿Qué es el bicarbonato de sodio?

El bicarbonato de sodio, también llamado bicarbonato de sodio, es un compuesto químico natural que se encuentra en algunas aguas minerales. Tiene muchas propiedades beneficiosas para el organismo.

  • Regulador de pH: El bicarbonato de sodio ayuda a equilibrar el pH del cuerpo, al neutralizar el exceso de acidez.
  • Ayuda digestiva: Ayuda a la digestión promoviendo la producción de enzimas pancreáticas y estimulando la producción de bilis.
  • Desintoxicante: Contribuye a la eliminación de desechos y toxinas del organismo gracias a sus propiedades antiinflamatorias y alcalinizantes.

Sin embargo, si el bicarbonato de sodio realmente ofrece estos beneficios, su uso como parte de una cura para bajar de peso puede ser peligroso.

Riesgos y consecuencias para la salud.

Aunque se trata de un producto natural reconocido por sus virtudes, se debe regular el uso del bicarbonato de sodio como complemento alimenticio. De hecho, existen varios riesgos asociados con esta práctica:

1. Sobredosis y envenenamiento

Si se consume en exceso, el bicarbonato de sodio puede provocar una intoxicación por álcalis, es decir, un aumento excesivo del pH sanguíneo. Los síntomas pueden incluir náuseas, vómitos, diarrea, calambres abdominales y problemas neurológicos. En casos raros, también puede provocar complicaciones cardíacas o respiratorias.

2. Efecto contra el buen funcionamiento de los riñones

El bicarbonato de sodio, al eliminar las toxinas presentes en el cuerpo, ejerce una gran presión sobre los riñones. Durante un largo período de tiempo, esto puede causar hiperfiltración renal y disfunción renal.

3. Desequilibrio del pH del estómago

Al favorecer la digestión, el bicarbonato de sodio actúa sobre la secreción de ácido clorhídrico, esencial para la digestión. Sin embargo, el consumo regular y prolongado de este compuesto puede provocar una caída importante de la acidez gástrica y provocar diversos trastornos digestivos.

¿Un efecto placebo?

Hay muchos testimonios de pérdida de peso utilizando este método en TikTok, pero es importante recordar que estas son solo anécdotas personales. Los efectos pueden variar de persona a persona dependiendo de factores como la dieta o el ejercicio.

Por tanto, es posible que la impresión de delgadez se deba a un efecto placebo, ligado a una especial atención a la alimentación. Además, los resultados observados podrían deberse a una simple pérdida de agua y no a una verdadera pérdida de grasa.

Es mejor favorecer los métodos reconocidos

Antes de adoptar una nueva tendencia para adelgazar, siempre es necesario informarse de los profesionales de la salud y favorecer métodos reconocidos y probados. Una dieta equilibrada, una buena hidratación y una actividad física regular son las claves para una pérdida de peso eficaz y duradera.

Si deseas probar el bicarbonato de sodio de vez en cuando por sus propiedades digestivas o alcalinizantes, hazlo bajo supervisión y respeta las dosis recomendadas. Pero cuando se trata de perder peso, es preferible seguir estrategias adaptadas y personalizadas, desarrolladas con la ayuda de profesionales de la salud.

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